クラーク記念国際高等学校 スポーツコースサイト > 女子硬式野球専攻 > 管理栄養士の方からスポーツ栄養講座を受講!ベストなパフォーマンスを発揮するために、自分の食事を見直そう!

管理栄養士の方からスポーツ栄養講座を受講!ベストなパフォーマンスを発揮するために、自分の食事を見直そう!

スポーツコース女子硬式野球専攻は、株式会社明治で管理栄養士として勤められている髙橋さんをお招きしてスポーツに深く関わっている栄養について講習を受けました!
今回の講習では、主に5大栄養素とスポーツの関係やカラダづくり、などについてお話をしてくださいました。普段の食事から間食にふさわしいものなども教えてくださいました!
毎年、栄養講座をしてもらっていますが改めて、ベストなカラダの状態で野球をするには普段の食事から気を遣うことが大事だと実感していました!
今回は新しい取り組みとして食事管理のアプリを使用し、三日間の食事を見ていく予定です!